psih.carmen podar

Redescoperă starea de bine nu ca idee, ci ca experiență reală.

Bine ai venit!

Poate că, din exterior, pari că te descurci. În interiorul tău și-au făcut însă casă neliniștea, oboseala cronică, tensiunea, tristețea.

Gândurile pare că nu se mai opresc. Lucrurile care altădată iți aduceau plăcere, acum te lasă rece. Simți cum lipsește motivația aproape pentru orice. Energia ta e din ce în ce mai puțină. Relațiile devin din ce în ce mai complicate. Încet-încet, ”starea ta de bine” devine ceva îndepărtat.

Dacă te regăsești aici, există cel puțin o cale prin care poți redescoperi starea de bine. Ideea e să nu tranzitezi singur/ă această perioadă delicată din viața ta. Uneori cel mai potrivit lucru pe care să-l facem pentru noi, este să cerem sprijin atunci când avem nevoie.

Te invit să explorezi mai jos, opțiunile terapeutice potrivite pentru tine acum și modul în care te pot însoți ca specialist.

Psihoterapie individuală

Te confrunți cu provocări emoționale, dificultăți în relații sau pur și simplu dorești să te cunoști mai bine?

Alege pentru tine un cadru stabil și conținător. Deschide cu încredere un proces de autocunoaștere, în care emoțiile, gândurile și experiențele tale vor deveni instrumente de transformare și de redobândire a stării de bine.

Ne putem întâlni atât online, cât și fizic. Sesiunea durează 50 de minute. Cost 300 ron.

Află mai mult

constelatii familiale individuale, fizic sau online

Constelații familiale individuale

Observi tipare care încă se repetă în relații sau în viața profesională, deși ai încercat mai multe metode terapeutice până acum?

Unele rădăcini emoționale ale dificultăților din prezent, se pot afla în dinamici familiale invizibile.

Ai vrea să explorezi teme personale prin constelații familiale, dar ți-e teamă de expunere în fața unui grup terapeutic?

Poți privi „legăturile invizibile” din spatele dificultăților tale, într-un spațiu dedicat doar ție, online sau fizic.Sesiunea durează 90 de minute. Cost 400 ron.

Află mai mult

Constelații familiale de grup

Observi tipare care încă se repetă în relațiile tale sau în viața profesională ?

Dinamici familiale invizibile se pot afla la rădăcina acestor tipare. E modul subtil în care o parte din istoria personală sau a familiei, caută reașezare.

Participând la un atelier de constelații familiale, vei putea descoperi cum poveștile unor ”străini” se întrețes ”miraculos” cu propria ta poveste. Va fi astfel ușor să accesezi mai multe fațete ale acestor ”legături familiale invizibile”.

Atelierul se desfășoară de regulă sâmbăta, program 10:00 – 18:00, în grup restrâns, 8 participanți. Cost 450 ron.

Află mai mult

Despre mine

Lucrez cu adulți care, deși funcționează în viața de zi cu zi, simt că în interiorul lor duc mult mai mult decât se vede.

Anxietate, depresie, dificultăți relaționale sau un blocaj, un tipar ce se tot repetă în viață, nu sunt doar ”în mintea noastră”.

De cele mai multe ori, sunt rezultatul unor dinamici mai profunde: tipare relaționale formate devreme, un corp care a rămas în stare de alertă, emoții neexprimate, experiențe trecute neintegrate complet.

Soluțiile rapide sunt minunate pe termen scurt. Pe termen lung, ne putem regăsi în situații similare dureroase.

Procesul terapeutic nu este despre a te ”repara” sau ”vindeca”. Este despre a înțelege ce se întâmplă cu tine și a crea în interiorul tău spațiul necesar pentru transformare.

Am specializare în psihologie clinică și psihoterapie, astfel încât să pot folosi intervenții terapeutice ”croite” pe nevoile tale. Cred însă mai ales în puterea vindecătoare a unei prezențe terapeutice blânde și conținătoare. Își ofer spațiul terapeutic în care nu trebuie să fii ”într-un anumit fel”. Nu trebuie să știi exact ce să spui. Vom începe de acolo de unde ești acum.

Concret, redescoperirea ”stării de bine”, nu presupune lipsa problemelor. Înseamnă mai multă liniște în minte, un corp mai relaxat, reacții mai conștiente, relații mai echilibrate, senzația că ești prezent/ă în viața ta.

Ofer în cadrul cabinetului din București – zona Cotroceni, un refugiu de liniște, pentru terapie individuală sau de grup. Fie că lucrăm față în față sau în spațiul virtual, misiunea mea este aceeași: să te însoțesc să descurci firele trecutului pentru a trăi un prezent liber.

Află mai mult

Contact

Bun venit blog!

E un loc dedicat explorării modului în care ne raportăm la noi înșine și la ceilalți. Poți găsi aici articole pe teme legate de anxietate, depresie, dificultăți în relații, viața profesională, impactul asupra prezentului a traumelor de dezvoltare, a traumelor intergeneraționale sau transgeneraționale.

Răsfoiește